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【五立方双效膳食】五脏养的好,健康活到老

作者: 吾善堂-湖南五世同堂生物科技有限公司【官网】      发布日期:2018-12-22

肾是一个人的“本”主要是负责藏精;脾是管“仓廪”的官,主要负责生血,肝是”将军之官“主要负责藏血、疏泄;心是身体的“主管”主要是负责行血;肺掌管呼吸。只有五脏之间相互配合,气血津液才能正常生成,正常流动,并且发挥滋养作用,人才能有良好的精神状态,不生疾病,容貌俊美,毛发柔顺。

 

 

肾是一个人的“本”。对此《黄帝内经》里面有这样论述:“夫精者,生之本也”肾精不仅能决定先天身体状况,也能决定后天身体强弱,寿命长短。不仅是肾精、肾气,肾中阴阳也那是维持生命的根本所在。

 

人的生命需要先天之精

中医认为“肾藏精”。肾中所藏的精,  一部分是生殖之精,一部分是对身体具有滋养作用的精华物质,如气、血、津液等。生命由先天之精所孕,靠后天之精源源不断地进行补充。于父母,后天之精由脾胃所化生。若父母先天肾虚,会影响到生殖、繁衍后代的基本功能,所以肾不能虚。

 

 

人体的生长、发育由肾气所决定

人体的生长发育,肾气起到催化、推动的作用。对此,《黄帝内经》也有相关论述,如: "女子七岁肾气盛,齿更发长;二七而天癸至,任脉通······”

这段话所表述的意思为在肾气的作用下,女子七岁的时候开始换牙,头发也逐渐长长。随着肾气的逐渐充盈,有了月经,具备了孕有功能,筋骨强壮......

若肾气虚,小孩子会出现发育迟缓、手足发软、站立行走较迟等典型症状。

 

 

将肾养好了,生命力才会比较强,而且比较长久。

肾是身体里面的宝贝,随着年纪的增长,若想保持筋骨强健、步履轻快、神思敏捷,就一定要养好肾。只有将肾养好了,才能健康,才能抗衰延年。

 

脾是管“仓廪”的官

《黄帝内经》里面讲:“脾胃者,仓廪之官。”“仓廪”就是储藏粮食的地方。生命的维持离不开粮食,粮食充足了,人们就没有了后顾之忧,不仅能安心过日子,还能去充实精神生活。五脏中的脾,主要责任就是为身体提供充足的“粮食”,让身心无忧。

 

 

脾能为身体制造气血

身体要储备的粮食就是“气血”。气血具有濡养作用,气血充盈,各个脏腑的生理功能就能得以正常运行,肌肤就能白哲光滑,筋骨就能强壮,头发柔顺、眼睛有神。

脾能将吃进去的食物转化为气血,并且统筹大局及时进行调度,将气血派往各处,进行濡养。只要脾健康,气血就能不断生新、对耗损的一部分进行补充,并使得气血循行有序,滋养有力。

 

 

脾虚身体就弱

一旦脾虚,自然调度力就弱了,供应身体的粮食不足,就会出现健康问题。对此,中国金代著名医家李东垣说过这样的话:“内伤脾胃,百病由生。”所以不管是小孩子,还是中老年人都定要护好脾胃。 头晕眼花、面色发白、眩晕、身体消瘦、腹泻······这些不适就是脾出现问题的症状表现。这种情况下,可以从补脾着手来进行调理改善。

 

补脾气的常用食物

补脾主要补的是脾气,饮食上可选用红枣、山药、玉米、豆腐、牛肉、鸡肉、免肉、牛肚、猪肚等,这些食物具有良好的补脾气功效。

 

 

肝是“将军之官”

对于肝的职责,《黄帝内经》里面有这样一句话“肝者,将军之官。”古代的将军身上担负的责任是非常巨大的,他们需要凭借勇气和谋略带领士兵捍卫疆土,使外敌难侵犯。在五胜之中,肝就是这样的一个角色。

 

肝藏血,使人能正常活动

肝如同“血库”一般, 能够贮藏一定的血液,满足人体对血液的需求,以维持站立、行走等生理活动。对此,《黄帝内经》里面有过这样的阐述:“敌人卧血归于肝,肝受血而能视,足受血而能步,掌受血而能握,指受血而能摄。”

 

 

眼睛的好坏也和肝有关

肝开窍于目,眼睛之所以能视物,全赖于肝血的濡养和肝气的疏泄。如果肝血不足,眼睛就会干涩酸胀,甚至会引起视力减退。若是视力减退、眼睛干涩,则为肝血虚。需要补肝血来预防眼疾。补肝血有一个非常简单的方法就是经常让眼睛休息。中医认为,用眼的过程就是耗损肝血,使肝受累的过程,闭目养神则有助于肝血潜藏。肝血藏得好,眼睛就养得好,所以经常用眼的人可工作一会儿,就团上眼睛休息一会儿。

 

 

脾气的好坏也取决于肝

当人的肝血不足,也就是所谓的“肝失血濡”的时候,肝气就会偏旺,这时候人就客易急躁、盛怒,发脾气(,甚至肝区出现隐痛。

此外,肝血不足的人,还不耐疲劳,你看那些患有慢性肝炎的患者,十有八九浑身没劲儿。

因为肝主疏泄,若肝气不舒,发生在女性身上就容易出现(气机不调、血行不畅、乳房胀痛等情况,甚至导致长痘、皮肤粗糙、脸色晦暗等,只有疏肝理气才能保证容颜焕发。

 

 

心是身体的“主管”

对于心的职责功能,《黄帝内经》里面用句话来概括总结:“心者,君主之官。”心的功能就如同君主样,“统领群雄,安抚四方以使人民安居乐业”。心在人体生命活动中居至尊至高的地位,可以从以下两方面得到充分的体现。

 

心能使全身血液畅通运行

血液的运行需要推动力,有了足够的推动力,血液就能够流向全身各处,发挥滋养作用。这股强有力的推动力就是心气。

 

 

我们可以将心看作是一个水泵,动力来源就是心气,水相当于血。动力足,就可以出水,并且水量充沛;动力弱则出水量就少。心足不足,决定了血液的流动性好不好。

若是一个人面色发青、发暗,并且面容比较憔悴,那就表明心气不足了,这是因为“心其华在面”,看个人的脸面最容易看出心有没有问题。

 

 

人的精神活动大部分是由心神主管

古人认为一个人的思维活动是由心神主管的。可以说,心这个君主之官不仅掌管着国家的“物质财富”,同时也要对个国家的“精神文明”负责。

假如年纪轻轻的人记忆力就不好,还总是失眠,思考问题的能力下降,反应能力也比较弱,同时还出现了心悸心慌等问题,是典型的“心不藏神”的表现。

心不能发挥主管精神活动的功能与身体的“物质财富”亏缺有关,所以可以通过补心血、益心气的办法法来对心脏进行安抚,从而使心神安宁。

 

 

肺掌管呼吸

肺具有重要的生理功能,呼吸的好坏、身体毒素的排除都是由肺说了算。肺好,人就呼吸顺畅,体内的毒素少,色也好。

人的呼吸好坏取决于肺

对于肺的主要功能,《黄帝内经》里面有这样一句话:“肺主一身之气,司呼吸,主皮毛,开窍于鼻。”可见,呼吸功能是由肺掌管的。正是在肺的作用下,人可以从自然界中吸进新鲜空气,呼出二氧化碳,保证了氧气的供应,使生命活动得以维持。

在肺主呼吸的作用下,气体得以实现交换,内环境得以改善。若是肺掌管的呼吸的功能异常,就会出现呼吸不畅、咳嗽气喘等症状。若是出现这样的问就需要重视养肺,增强肺主呼吸的功能。

 

 

肺能够排除体内的糟粕

肺不仅管着身体里面的气,也管着身体里面的水。中医称“肺主行水”肺为水之上源”。这句话说的就是在肺的肃降作用下,将体内的水液不断地向下输送,随后再经过肾与膀胱的气化作用,生成尿液排出体外,以维持体内水液代谢的平衡与正常。

肺气的肃降,还可促进大肠的传导和排泻,推动食物代谢之后所产生的箱粕下行排泻。

 

 

肺能够宣发,气血滋养皮毛

肺除了能够排除体内浊气外,还能宣发气血,津液,使肌肤、毛发都能获得充分的滋养,从而使肌肤白皙光滑、毛发柔顺。

肺所宜发的“卫气" ,运行于皮肤、肌肉之间,不仅可温养肌肉、还能开阖汗孔、护卫肌表,是人体抵御外邪入侵的第一道自然屏障。肺负责运送氧气。血液中的红细胞从肺部获得氧气后通过心脏运送到全身各处。

 

 

总之人体五脏的功能协调是集体主义,不是个人英雄主义。虽各有各的职责,但更重要的是“一人为大家,大家为一一人”的和谐。五脏就是这样由天地、日月、四季引领,协调地指挥着人体的经络、气血、四肢、百骸、六腑、五官,跟随日月,追赶四季,与万物一起春生、夏长、秋收、冬藏而沉浮于生长之门,奏响天人合的生命乐章。

 

 

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